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【 優的民宿 (Yudo Bed and Breakfast) 】 推薦度：★★★★☆
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在這家舒適的宜蘭縣住宿中享受尊貴的服務與設施。 這間住宿提供多樣設施，再講究的客人也能在此得到滿意的服務。
在這裡，您能真切的感受最極致的舒適住宿體驗，部分客房提供平面電視, WiFi, 免費WiFi, 禁菸房, 空調，給住客更完整的服務。 除此之外，住宿的各種娛樂設施一定會讓您在留宿期間享受更多樂趣。 入住優的民宿是來宜蘭縣旅遊的明智選擇之一，飯店氣氛悠閒，遠離喧囂，非常適合放鬆身心。
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上班族便祕、易怒，當心與吃錯早餐有關！台灣營養基金會今（1）日公布一最新調查結果指出，台灣有超過五成的便祕上班族情緒易怒，與新近研究發現腸道菌相與情緒有關的現象相符，而調查更進一步發現，早餐少纖維恐是禍首之一，便祕且有情緒問題者，早餐多吃麵包、蛋餅、飯糰，蘿蔔糕等精緻主食。
這一項「便祕與情緒表現」問卷調查，共針對全台1311名、25歲以上的上班族進行，只要排便頻率四天以上才排一次、或排便時要出很多力氣、或一周內超過一次以上曾排出硬球狀糞便，即歸類為便祕一族，並評估受訪者近一周內的情緒表現。
調查發現，有五成五的上班族鬧便祕，值得注意的是，便祕上班族群有憂鬱傾向比率達33.3%，比無便祕上班族群高17.6%，且便祕引起的四大壞情緒，最多的是「容易苦惱與脾氣易怒」（52.9%），其次才是「常感到緊張不安」（42.2%）、「對自己缺乏自信」（40.4%）以及「感覺憂鬱與心情低落」（38.9%）。
台灣營養基金會執行長吳映蓉表示，國內外新近研究皆顯示，腸道菌相與情緒有關，如果壞菌多，恐因神經傳導物質的分泌而影響情緒，出現腸道卡便、快樂也卡關的負面影響。
吳映蓉指出，調查顯示，這些便祕又易怒的上班族，與早餐攝取纖維不足息息相關，除了有近四成便祕且有情緒問題的上班族有不吃早餐的壞習慣之外；有五成是早餐吃的太精緻，其中高達八成六常以白饅頭、精緻麵包、蛋餅等精緻麵食類為主食，六成五則以稀飯、飯糰、蘿蔔糕等精緻米飯加工類為主。
中山醫院家醫科主治醫師陳欣湄表示，從國外學術期刊或這次調查，皆得出便祕與情緒之間的緊密關係，可以推斷便祕與情緒是雙向影響的，提醒民眾便秘的嚴重性不僅在於對腸胃機能及健康的影響，也可能產生心理上的情緒危機。而不吃早餐，更容易錯失腸胃道蠕動最活躍的黃金時間。
吳映蓉建議，早餐最好多吃原態食物而非加工食品，如地瓜、玉米等，或在飲用牛奶時加入麥麩、堅果等，選擇高纖早餐，才能促進腸胃蠕動，從早就開始整腸。
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富邦悍將今天將在主場新莊球場與Lamigo桃猿隊展開3連戰首場對決，兩隊目前都拿下2連勝，將趁著這股氣勢，推出防禦率王史博威先發出戰左投神盾，一場洋投大戰即將展開。
猿隊洋將本季十分穩定，史博威更是主場開到貨付款幕戰先發，本季3勝0敗，防禦率僅1.72。
此外，史博威、道恩斯、賽格威合計貢獻10勝，投手夠穩定，也是猿隊贏球關鍵，維持聯盟龍頭地位。
不過史博威本季首度跟富邦悍將交手，史博威5局失2分無關勝敗，但卻挨了吳宗峻一發陽春彈。
而神盾則是曾在桃園球場出戰過老東家，20日他被王柏融一發滿貫砲痛擊，投4.1局失6分吞敗。
本季他對猿隊1勝1敗，防禦率5.51，不過他在新莊球場目前2勝1敗，希望能夠維持本季首戰對猿6局失1分好投。
猿隊打者依舊以郭嚴文、王柏融表現出色，以及傷後復出的藍寅倫將會是扮演球賽勝負的關鍵人物，富邦悍將把牛棚好手林羿豪、羅華韋等升上一軍，就是要厚植牛棚戰力，打線上胡金龍、張建銘以及球隊全壘打王吳宗峻也有可能讓猿隊陷入苦戰。
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優的民宿 (Yudo Bed and Breakfast)
關於優的民宿
簡介
位於宜蘭縣有名的觀光, 闔家同歡, 享受自然區內的優的民宿提供優質的住宿，是商務和休閒旅行的熱門之選。 距離市區繁華地段僅有10 km的路程，這間2星級飯店的位置非常優越，方便出遊。 住宿位置優越讓旅客前往市區內的熱門景點變得方便快捷。
在這家舒適的宜蘭縣住宿中享受尊貴的服務與設施。 這間住宿提供多樣設施，再講究的客人也能在此得到滿意的服務。
在這裡，您能真切的感受最極致的舒適住宿體驗，部分客房提供平面電視, WiFi, 免費WiFi, 禁菸房, 空調，給住客更完整的服務。 除此之外，住宿的各種娛樂設施一定會讓您在留宿期間享受更多樂趣。 入住優的民宿是來宜蘭縣旅遊的明智選擇之一，飯店氣氛悠閒，遠離喧囂，非常適合放鬆身心。
服務設施摘要
網路服務
公共區域Wi-Fi
所有房型皆附免費Wi-Fi
交通服務/設施
停車場
單車出租
休閒娛樂設施
旅遊行程
餐飲服務
公用廚房
服務與便利設施
可寄放行李
吸菸區
可使用語言
中文
英語
住宿訂房
預訂與入住須知【必讀】
禁止攜帶寵物入住，導盲犬除外。
- 入住客人的最低年齡要求為: 1 歲。
- 【提醒您】加床規定依房型而異，請查看各房型的可入住人數限制了解詳細規定。
請注意：若單筆預訂超過5間客房，可能會需要遵守其他相關規定以及符合額外的要求。
實用入住資訊
交通資訊與服務
距離市中心: 10 km
住宿概況
酒吧/Lounge間數: 0
樓層總數: 3
餐廳總數: 0
客房總數: 8
建築完工年份: 0
最近裝修年份: 0
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上班族便祕、易怒，當心與吃錯早餐有關！台灣營養基金會今（1）日公布一最新調查結果指出，台灣有超過五成的便祕上班族情緒易怒，與新近研究發現腸道菌相與情緒有關的現象相符，而調查更進一步發現，早餐少纖維恐是禍首之一，便祕且有情緒問題者，早餐多吃麵包、蛋餅、飯糰，蘿蔔糕等精緻主食。
這一項「便祕與情緒表現」問卷調查，共針對全台1311名、25歲以上的上班族進行，只要排便頻率四天以上才排一次、或排便時要出很多力氣、或一周內超過一次以上曾排出硬球狀糞便，即歸類為便祕一族，並評估受訪者近一周內的情緒表現。
調查發現，有五成五的上班族鬧便祕，值得注意的是，便祕上班族群有憂鬱傾向比率達33.3%，比無便祕上班族群高17.6%，且便祕引起的四大壞情緒，最多的是「容易苦惱與脾氣易怒」（52.9%），其次才是「常感到緊張不安」（42.2%）、「對自己缺乏自信」（40.4%）以及「感覺憂鬱與心情低落」（38.9%）。
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猿隊洋將本季十分穩定，史博威更是主場開到貨付款幕戰先發，本季3勝0敗，防禦率僅1.72。
此外，史博威、道恩斯、賽格威合計貢獻10勝，投手夠穩定，也是猿隊贏球關鍵，維持聯盟龍頭地位。
不過史博威本季首度跟富邦悍將交手，史博威5局失2分無關勝敗，但卻挨了吳宗峻一發陽春彈。
而神盾則是曾在桃園球場出戰過老東家，20日他被王柏融一發滿貫砲痛擊，投4.1局失6分吞敗。
本季他對猿隊1勝1敗，防禦率5.51，不過他在新莊球場目前2勝1敗，希望能夠維持本季首戰對猿6局失1分好投。
猿隊打者依舊以郭嚴文、王柏融表現出色，以及傷後復出的藍寅倫將會是扮演球賽勝負的關鍵人物，富邦悍將把牛棚好手林羿豪、羅華韋等升上一軍，就是要厚植牛棚戰力，打線上胡金龍、張建銘以及球隊全壘打王吳宗峻也有可能讓猿隊陷入苦戰。
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